Các loại thảo dược giúp giải tỏa căng thăng trong thời gian mang thai
Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc không kê đơn và kỹ thuật thiền định để xoa dịu tâm trí, có một số loại thảo mộc tự nhiên mà bạn có thể trải nghiệm để ‘xoa dịu’ căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, những loại thảo mộc này rất an toàn, tự nhiên và hiếm khi có bất kỳ tác dụng phụ nào.
- Nhân sâm Ấn Độ
Nhân sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc trẻ hóa mạnh mẽ được sử dụng để điều chế thuốc Ayurvedic trong 2000 năm qua. Nhiều lợi ích của Nhân sâm Ấn Độ khiến nó trở thành một loại thảo mộc tuyệt vời cho khả năng sinh sản và phục hồi sau sinh. Tiêu thụ thường xuyên với số lượng hạn chế có thể giúp giảm bớt căng thẳng, tăng cường miễn dịch, điều hòa hormone, cải thiện chất lượng giấc ngủ và phục hồi sức mạnh.
Người ta cũng tin rằng Nhân sâm Ấn Độ mang lại sức mạnh và sức sống cho người mẹ và thai nhi khi sử dụng những khẩu phần có kiểm soát.
Theo Healthsite
